Tag: <span>selvudvikling</span>

Noget af det jeg virkelig har savnet, de sidste to år, hvor rigtig mange af mine jobs har været lukket mere eller mindre ned – er mine solist-workshops ❤

OG NU KAN JEG BARE MÆRKE at vi så meget skal igang igen. Jeg glæder mig helt vildt til at møde unikke mennesker med unikke stemmer (DET HAR VI ALLE) der har lyst til at lære lige netop deres stemme meget bedre at kende.

Denne solist-workshop er for alle, så hvad enten du er nybegynder eller øvet – eller alt der lige imellem, så skal du være så velkommen.

Der er kun 6 pladser og de første 3 er allerede taget ❤

Hvornår: Lørdag d. 26. februar kl. 13 til ca. kl. 17.00
Sted: Karrebæksminde (klik på billedet, for at se yderligere info om sted, parkering m.m)
Pris: kr. 400,-


HAR DU NOGEN tvivl-spørgsmål så send mig endelig en mail info[@]milly-nou.com

KLIK PÅ BILLEDET, for at læse mere om denne solist-workshop og tilmelde dig på denne Facebook-begivenhed

Ikke kategoriseret Sangundervisning Sangworkshop Selvudvikling Solistworkshop

Med foråret kommer en ny begyndelse. Alt det der tidligere så dødt ud, spire og grønnes, springer ud som et overflødighedshorn af skønhed og velduft.

Med foråret bliver dagene længere og lysere. Vi kan nok alle mærke den fantastiske energi fra foråret, der spire i os, giver os ny og forstærket energi. Giver et lysere blik på det, der måske var mørkt.

En ny begyndelse kan vi tage nu, i morgen og både sommer, efterår, vinter og forår. Foråret er blot for mig et smukt symbol på, at en ny begyndelse er mulig.
Derfor har jeg valgt at kalde min nye sang “Spring is here”. For når vi mærker vi er klar til en ny begyndelse, så vil det spire som forår i vores sind. En forventningens glæde om, at nyt skal ske vil fylde vores hjerter.
Måske er foråret som en forelskelse, vi bliver fyldt op med nye smukke sanseindtryk og alle sanser bliver fyldt til bristepunktet.

Spring is here <3

En ny begyndelse, kan kun ske når vi er klar til det og virkelig ønsker det. Hvis vi bliver ved med at træde på forårets små spire, fordi vi tror det er ukrudt, så vil det holde op med at gro. Vi kan istedet vælge at studere disse små spire, se hvad de udvikler sig til, give dem omsorg og kærlighed, lade dem springe ud i fuld flor.
Først da kan vi beslutte om vi synes, at det er en smuk blomst eller ukrudt, da kan vi tage en beslutning, om det skal vandes eller kvæles. Men ofte lader vi frygten tale, hvad hvis det nu ikke bliver til noget, hvad hvis det ikke bliver smukt.

Jeg har ladet min frygt tale til mig alt for mange gange, ladet den styre mit liv. Frygten for hvad der ville ske, hvis jeg lod spirene gro. Frygten for om det der spirede havde kræfter til at gro og frygten for om det jeg skulle høste ville være godt nok.

Vi kan blive hvor vi er, det kender vi. Vi kender sorgen og frygten. Vores krop og vores ego ved hvad det er. Her er trygt, selvom det ikke føles rart.
Men fornemmer du længslen, så ved du at der er mulighed for andet. Mærk din længsel, hvad fortæller den dig. Hvilke spire skal du vande og lade gro. Længsel er drømme og drømme kan gå i opfyldelse hvis du går efter dem <3

Billederne til min video er taget af min skønne mand. Vi planlagde at tage i skoven på en af årets smukkeste forårsdage – me full dressed up 😉 Dagen startede med det skønneste solskin, men da vi var klar til at køre begyndte det at regne. Surt kunne det gamle jeg tænke, nu har jeg stået her og gjort mig fin…Istedet valgte jeg, at det var mit nye jeg der fik taletid, den nye der tror på at der er mening med tingene, som tror på nye begyndelser <3
Skoven er fantastisk smuk i regnvejr og at ligge i skovbundens tæppe af de fineste anemoner, imens regnen drypper ned i ansigtet og fylder en med alle skovens dufte og den magiske kraft, det er en oplevelse jeg aldrig ville have være foruden.

Behøves jeg at skrive at det blev en fantastisk, intensiv og super sjov dag at blive fotograferet på. At jeg tilsidst lignede en druknet mus, men det er jo også en del af mig 🙂

Livet Lys & mørke Selvudvikling

Jeg vil godt indrømme at jeg absolut ikke er nogen “haj” til at lave musikvideoer og at det da godt kan blive trættende at kigge på mig 😉 Men hvis jeg ønsker at min musik skal være på youtube, så er jeg nød til at lave en video. Så bær over med mig, lyt blot til musikken og mærk hvordan den føles hos dig <3

 

Koncert Livet Lys & mørke Selvudvikling

Så har jeg igen planlagt en af mine populære sangworkshops. Denne gang skal der arbejdes med at finde sin indre DIVA frem.
DIVA kan have et negativt udtryk men det er faktisk de færeste mennesker som virkelig er DIVA’er. DIVA’en kan dog bruges til omgå de blokeringer der kan være når vi synger.
Fordi når vi synger, er det meget personligt, vi bruger vores helt personlige instrument. Dette instrument er helt unikt, der findes kun dette ene personlige eksemplar.

Syng som en DIVA
Og når det nu er så personligt, kan vi have svært ved at synge kraftigt, eller stille. Vi kan have svært ved at nå høje toner eller dybe toner. Det kan også være stemmen bliver ved med at knække på bestemte steder, eller at nervøsiteten tager over og man har svært ved at holde fokus. Eller noget helt andet.

Ved at lege med vores indre DIVA, at tage en rolle på, forestille os hvordan vi ville lyde hvis vi virkelig var en DIVA, kan vi sprænge disse blokeringer.

Jeg har leget denne leg med en masse af mine sangelever. Hver gang bliver jeg lige forundret over, hvad der sker med stemmen, når vi for et øjeblik glemmer hvem vi er og blot leger med.

Jeg har mødt kvinder, der startede med at være spæde i deres udtryk og et øjeblik efter lød som den største afro-amerikanske gospelmamma.
Jeg har mødt mænd, som gik fra at være den stille bløde type, til pludselig at forvandle sig til en powerfuld Pavarotti.

Mine sangworkshop foregår i trygge og hyggelige omgivelser. Man lære rigtig meget af at høre og se andre synge. Vi starter aldrig med at blive kastet ud i at synge solo, vi starter altid med sang i hele gruppen og langsomt bliver du udfordret til at synge alene.

Måske det er noget for dig?

Du kan læse mere om sangworkshoppen under Kurser & Arrangementer eller på begivenheden på Facebook hvor du også kan tilmelde dig.

Ikke kategoriseret Sangundervisning Sangworkshop Selvudvikling

Jeg har vovet mig ud og håber på, at jeg kan bunde.
Forleden stod jeg på hovedet til yoga og så sendte jeg nyhedsbrev ud i forbindelse med mit smykkefirma Ollie Bee.

All progress takes place outside the comfort zone

Det lyder måske ikke som noget særligt. Men på nogle punkter var det helt vildt vovet. For jeg har virkelig vovet mig ud. Der ud hvor jeg er den jeg virkelig er og lige netop det er, at vove sig ud.
Jeg har vovet mig ud før, men opdagede at jeg endnu ikke kunne bunde, så kravlede jeg lige så langsomt ind på den sikre jord igen. Med en ny erfaring rigere, ikke altid bedre, men rigere.

At stå på hovedet og sende nyhedsbrev ud har jo heller ikke umiddelbart noget med hinanden at gøre, eller har det. For nogen gange er vi nød til at stå på hovedet for at se tingene klart – helt klart

Jeg har stået på hovedet før, da jeg var barn, masser af gange i min mors entre – der kunne jeg også lave flik flak og mange andre vilde og vovede ting.
Jeg har også sendt nyhedsbrev ud vedr. mit smykkefirma, et utal af gange. Hvor mange gange har jeg overhovedet ikke tal på, men da jeg har haft firmaet siden 2002, er det blevet til en del nyhedsbreve.

Så det jo ikke fordi jeg ikke har prøvet det før, men det føles meget vovet. Det føles dog også fantatisk godt.

Jeg går til yoga 2 gange om ugen, på to forskellige men dejlige hold. På mit torsdags hold har vi det sidste stykke tid arbejdet med chakraer – lige i min ånd og jeg har sendt min yogalærer et stort smil, hver gang hun har sagt “og i dag skal vi arbejde med flg. chakraer….”  For er chakraerne en del af yoga filosofien, eller omvendt. Alt er energi, vi er energi og alt omkring os er energi og nogle gange stagnere energien og så trænger den til at blive rusket lidt, renset og healet.

Jeg arbejder med chakraer når jeg lydhealer, når jeg laver sangmeditation og faktisk også når jeg giver sangundervisning. Nogle gange meget tydeligt og andre gange i det skjulte, som når jeg til en sangelev siger “mærk dine fødder, mærk dem i jorden” Ja, så er der faktisk tale om rodchakraet og det er super godt at arbejde med hvis man bliver let nervøs.

Nå tilbage til at stå på hovedet. Jeg nyder min yoga og min krop nyder at lave yoga. Min krop har haft det rigtig, rigtig skidt. Den har levet i nogle år med et meget højt adrenalin niveau, som ikke mindst har tæret på immunforsvar og muskelstyrke. Mit hoved vidste godt hvad det hele drejede sig om, men min krop ville ikke rigtig lytte til mit hoved, når jeg prøvede at sige, at alt nok skulle blive godt.

Så startede jeg til yoga. Jeg troede til at starte med at jeg bare skulle give fuld gas, den skulle bare have hele armen, nu var jeg klar til, at min krop fik det super godt igen. Det er løsningen Camilla, fuld gas og bare derudaf.
Mange af de første gange, var jeg dog så fuldstændig udmattet og indimellem nedtrykt når jeg tog der fra. Min krop var så angst, at steg pulsen bare en anelse ved en yoga øvelse, ville min krop bare have lov til at løbe skrigende bort. Jeg havde ingen styrke, mine muskler var ofte ved at gå i krampe, hvis vi skulle stå bare lidt tid i en stilling. Det var så frusterende og samtidig nedværdigende, jeg følte mig som en fiasko.

Men som alt andet, vidste jeg, at der var noget jeg skulle lære her. Jeg måtte lære at lytte, lytte til min krop. Acceptere at det lige nu var sådan. Uden at give op. Lære ikke at føle mig forkert, når jeg måtte tage en pause midt i en øvelse, imens alle de andre fortsatte. Lære at tro på at det nok skulle gå fremad. Roligt men fremad.

Og langsomt gik det…men det gik fremad. Jeg begyndte at mærke små ændringer. Jeg begyndte at mærke at jeg kunne stå længere i forskellige stillinger, uden at gå i panik, uden at ryste, uden at være i total smerte…langsomt gik det og forleden stod jeg på hovedet.
Først kunne jeg ikke…jeg kunne mærke min krop blev bange, ikke angst, men bange og der er en stor forskel. Jeg kunne se mange omkring mig som kom op på hovedet, nogle helt op i strakt krop, andre med benene hvilende på armene. Det var den sidste jeg gik efter. Jeg kunne mærke at jeg bare så gerne ville, det ville være så skønt, en stor triumf hvis det kunne lykkes.

Jeg prøvede igen…”gå med fødderne” sagde min yogalære ud i rummet…og så var den der. Jeg stod…ikke længe…men jeg stod…på hovedet og jeg prøvede igen og igen. Og idag måtte jeg vise min mand det herhjemme…se jeg kan stå på hovedet. SUCCES og min krop er ikke længere bange der, den elsker det. Så jeg tror jeg vil stå på hovedet, bare lidt hver dag.

Det er nemlig smadder sundt at stå på hovedet, at se tingene på hovedet, at vende alting på hovedet <3

PS. Ja og hvad så med det nyhedsbrev, hvorfor var det så vovet, når jeg har sendt det en “million” gange før. Jo, det var et meget ærligt nyhedsbrev, hvor jeg gav rigtig meget af mig selv og mit indre. Hvordan blev det så modtaget ? Jo der var flere der frameldte sig mit nyhedsbrev – det er helt fint, de ville nok aldrig blive kunder hos mig alligevel. MEN jeg modtog også en masse skønne tilkendegivelser fra folk, der kunne nikke genkende til det jeg havde skrevet og som kunne bruge det i deres liv. Så mit nyhedsbrev var en succes <3

 

 

Livet Lydhealing Sangmeditation Selvudvikling

“Hold da magle hvor synger du smukt” udbrød præsten efter en vielse af to unge mennesker, hvor jeg var kirkesanger.

Tak sagde jeg ydmygt, imens jeg blev meget varm og glad indeni.

Jeg var kommet tilbage på arbejde efter en lang ferie fra det klassiske. Det var nr. 2 bryllup af 3, vi havde denne dag og jeg havde som så ofte før stået og tænkt, er det nu godt nok, er det for lavt, for kraftigt…er det…

Til denne vielse havde vi en præst ude fra og lige inden vi gik i gang sagde hun, I må rigtig gerne give den gas, specielt fordi det er nyere og mere moderne salmer.

Præsten kendte ikke mig, har aldrig hørt mig synge og med hendes slutreplik kom et lille væsen på besøg, et jeg en gang kendte alt for godt…den har en grå snude og lange øre der hænger ned over skuldrene og kropsholdningen er foroverbøjet…dens navn er S. Kuffelsen
Den kommer ikke så tit på besøg mere og den er også blevet mindre i sin statur, jeg tænkte faktisk om den måske var skrumpet lidt.

Men den kom forbi lige der, hvor jeg skulle til at synge. Jeg havde faktisk ikke tid til S. Kuffelsen, havde ikke lyst til at få besøg af den. Her stod jeg og var parat til at synge og jeg glædede mig, for i blandt salmerne var et par af mine ynglings bla. ”Spænd over os dit himmesegl”

Så kom S. Kuffelsen og skubbede til mine knæ, så de blev lidt usikre. ”Gå med dig ” sagde jeg men den kiggede bare op på mig og så kravlede den op og satte sig op på mine skuldre. Numsen godt placeret i min nakke og et ben på hver side. Det er faktisk enormt vigtigt at kunne stå rank og afslappet når man synger og med bløde knæ. Nu stod jeg tynget på skuldrene, let bøjet og med usikre knæ. Så bøjede den sit hoved ned til mit ene øre og viskede ” hvad nu hvis de ikke kan lide din stemme… måske skuffer du…tænk hvis du er skyld i at denne smukke dag bliver ødelagt…” Den skulle lige til at sige noget mere, fordi sådanne væsener som S. Kuffelsen de kan blive ved, de har et godt snakketøj, det er et af deres egenskaber.

Men orglet satte i gang, dørene gik op og ind kom den smukke brud, som var klar til at give sit ja, til kærligheden og til den unge mand. Ja til kærligheden for både Gud og mennesker.

Størst af alt er kærligheden hviskede jeg og alt andet er ligegyldigt. Jeg kunne mærke S. Kuffelsen krympe sig, for hvis der er noget den ikke kan lide, så er det kærlighed.

Jeg rettede mig op og jeg kunne mærke tyngden på mine skuldre lette lidt, det lille væsen kæmpede for at holde sig fast. Jeg hviskede ”du kan godt gå nu, jeg har ikke brug for dig mere.

Jeg synger fordi jeg elsker det og det kan ingen tage fra mig. Jeg kan ikke skuffe andre, andre kan kun lade sig skuffe, men det er deres ansvar, ikke mit, ikke længere. For størst af alt er kærligheden og i kærlighedens navn vil jeg synge.”

Det gjorde jeg og jeg nød det. Brylluppet var smukt og mindeværdigt og de unge mennesker fik givet deres ja til hinanden og til kærligheden.

Om jeg sang smukt eller ej, var der nok ikke så mange der tænkte over…det er en stor dag…sådan en bryllupsdag og tankerne hos de involverede myldrede nok mange steder hen. I sidste ende er det jo et spørgsmål om smag…om jeg synger smukt eller ej…og smag er forskellig.
Men jeg vil da gerne indrømme at jeg bliver glad når nogen synes jeg synger smukt, når nogen kan lide min stemme. Det styrker min selvtillid. Så jeg tog imod og gave mig selv lov til at nyde præstens udbrud, og det er en rejse i sig selv.
Mit selvværd er det der tager imod besøg fra S. Kuffelsen, men også det der kan sende det lille væsen væk igen. Det lille væsen, der for hver gang bliver mindre og mindre…måske en dag det bliver så småt at det kan ligge i en lille tændstikæske, sammen med en masse andre små væsener som til tider har besøgt mig.

Mit selvværd arbejder jeg på, det er en rejse…en af de forunderlige af slagsen.

Spænd over os

Størst af alt er kærligheden <3

Med kærlighed fra

 

Milly Nou

Lys & mørke