Published november 24th, 2015 by

Jeg har nydt at holde mine sangworkshops i mit smukke musikrum. Jeg har nydt at skabe en intim og tryg atmosfære for de sangere der har deltaget. Jeg har nydt at høre deres unikke stemmer og se dem udvikle sig, både stemmemæssigt og personligt.
Jeg er slet ikke i tvivl om, at dette er et af de helt rigtige arbejdsområder for mig, for efter hver sangworkshop mærker jeg en boblende indre lykke af at være på rette hylde.

Da flere har spurgt på om jeg kunne nå at holde en sangworkshop inden jul, har jeg besluttet at lave endnu en søndag d. 6. december. Inden juletravlheden virkelig sætter ind.

Så hvis du kunne tænke dig at lære din stemme bedre at kende, få teknikker til at kunne synge mere klart og rent. Kunne du tænke dig at lære at synge længere fraser og i det hele taget få en friere stemme til at synge? Kunne du tænke dig at være super klar til at synge julens salmer frit, når turen går rundt om juletræet ?
Så kan du tilmelde dig årets sidste sangworkshop på min facebookside her ->>

LÆS HERUNDER HVAD NOGLE AF DE TIDLIGERE DELTAGERE PÅ MINE WORKSHOPS HAR SKREVET…

“Tak Camilla for en pragtfuld workshop.
Du har en fantastisk evne til at mærke hvor den enkelte “sjælestemme” har brug for hjælp til udvikling.
Jeg har efter blot 2 workshops hos dig, fået mange værktøjer, og større kendskab til min egen stemme.
Givende og personligt udviklende . “

“Er lige kommet hjem fra en dejlig sangworkshop Skønne rammer – inspirerende sanglærer som gennem leg og øvelser skaber nogle trygge rammer som gør det let at udfordrer sig selv i . Kære Camilla tusind tak for det ?”

BEMÆRK – der er kun plads til maks 6 deltagere på workshoppen.

Bliv bedre til at synge

Published oktober 6th, 2015 by

Hvornår har du sidst modtaget, uden at føle at du skulle gøre gengæld?

Hvornår har du sidst sat tid af til dig selv, hvor du bare kunne nyde?

Hvornår er du sidst blevet favnet og følt at du virkelig havde fortjent det?

Jeg fik stillet en opgave af en klog dame jeg ind i mellem ser. Opgaven lød på, at jeg i minimum en halv time hver dag kun skulle modtage. Det kan jeg godt, tænkte jeg…for jeg har jo altid været den, der gjorde hvad jeg fik besked på 😉 Meeen det er en af de ting jeg arbejder på…arbejder på at komme væk fra den aaaaalt for pæne pige, der altid gør hvad hun bliver bedt om.

Men denne opgave var IKKE for den kloge dames skyld, den var for MIG! Selvom jeg umiddelbart tænkte at det kunne jeg altså godt…så viste det sig, at det faktisk ikke var så nemt enda.

Jeg er den slags menneske, der selv i de hårdeste tider, finder lyspunkter og gaver. Jeg tror på at det jeg møder i livet skal jeg lære af og vokse af. Og jeg burde være en kæmpe nu, men er stadig kun 159 cm. høj 😉

Jeg tænkte derfor, at jeg jo modtog mange skønne “gaver” i løbet af en dag og det vel var at modtage? Men at modtage en halv time…det var alligevel anderledes. Gaver som at solen skinnede i dag eller jeg havde modtaget smukke ord fra en fremmed…var ikke lige frem at modtage…ihvertfald ikke en halv time.

At modtage er ikke at yde, at modtage er ikke at bidrage, at modtage er ikke…kun modtage. Allerede her kunne jeg mærke at jeg begyndte at føle mig enorm egoistisk. Det var faktisk rigtigt svært, at finde ud af hvordan jeg kunne modtage KUN modtage i en hel halv time, kun for mig.

Hvis jeg tog til frisøren og fik forkælet mit hår, ville det jo være at modtage…problemet her er bare lige at man jo ikke sidder hos frisøren uden at yde. For man taler jo om løst og fast, man bidrager til en samtale. Det er da super hyggeligt og dejligt at komme ud med nyt hår, men det er ikke kun at modtage.

At gå på cafe med en veninde, det er da super skønt og så berigende for ens liv…men det er jo heller ikke kun at modtage…medmindre veninden kun vil høre på dig og det føles altså bare ikke rigtig i min mave (det ville her føles meget egoistisk)

Hvad når jeg synger? Der modtager jeg så meget kærlighed og boblende glæde i mit indre. Det er jo der jeg er tættest på min kerne…meeeen heller ikke her modtager jeg kun, nej her tænker jeg også på at give.

Nej opgaven var slet ikke så let enda, men spændende. For hvornår modtager vi kun? Og kan vi gøre det uden at være egoistiske? eller ihvertfald nå dertil ikke at føle os egoistiske?

At gå en tur ved vandet eller i skoven alene er at modtage, det ved jeg og det elsker jeg. Jeg skal bare helst ikke møde nogen, for så giver jeg min opmærksomhed og et smil og måske en venlig gestus med på vejen.
Note til mig selv “jeg skal helt klart lære ikke at se andre på min tur og at det er ok”

At meditere, bare sidde og være mig, i stilhed både i det ydre og i det indre. Det forsøger jeg at gøre hver dag i 10 min og gerne 2 gange om dagen. Meeen jeg må indrømme, at det ikke lykkes mig alle dage, men det er et ønske.

At tage til koncert og bare tage imod musikken og dens favnende lyd. At sidde med en god bog og bare suge viden til mig. Der er faktisk flere muligheder, det er bare med at finde dem frem.

At sidde i sofaen pakket ind i mine nye lammeskind og lytte til god musik (her skal jeg måske så lige have et skilt på “må ikke forstyres i den næste halve time, det er modtagetid”)

Lydhealing er en anden mulighed. Jeg er selv lydhealer og valgte at blive det efter at have prøvet det på min egen krop. Her er det ren modtagelse, når man ligger og bliver lydhealet. Det skal man dog ikke have hver dag, men én gang om ugen eller hver 14 dag er en lease for krop og sjæl. Og så mangler man kun at finde på modtagelse for de resterende dage 😉

Der skal nok komme flere ideer op til hvordan man blot modtager, det er ihvertfald en spændende og interessant opgave. Det næste bliver så at prioritere sin “halve times modtagelse”. DEN er jo det nemmeste at tage væk i en travl hverdag. Men jeg ved jo godt inderst inde, at den faktisk er super vigtig for, at man kan klare en travl hverdag.

PS. Jeg overvejer lidt at skemaplanlægge en halv times modtagelse KUN for mig, fast ind i min hverdag. Så jeg bliver opmærksom på, at jeg (som alle andre) fortjener det <3

IMG_6127

Published august 24th, 2015 by

Vi er alle helt unikke, både i det ydre og i det indre. Dette gælder også vores stemmer, hver fugl synger med sit næb. Nogle kan ikke lide deres egen stemme, andre elsker den og nogle igen, kender slet ikke deres stemme og hvad den formår.

Vi giver alle lyd på flere forskellige måder, vi bruger lyd i vores daglige tale og vi kender nok alle det, at lyd påvirker os. Det er f.eks. ikke altid hvad der lige bliver sagt, men måden det bliver sagt på, der påvirker os. Lyden sender forskellige reaktioner af sted i vores krop. Eller tænk på underlægningsmusikken i en film, den er der for, at skabe en bestemt stemning og sætte en bestemt følelse i gang, i dig.
Lyd er vibration og som meget andet en energi der påvirker os.
Mange studier viser, at lyd kan heale krop og sjæl. Dette kan både være fra instrumenter eller stemme(r).

Når jeg lydhealer, tuner jeg ind på den krop der ønsker at blive lydhealet, og det er i sammenklang med denne krop at healingen kan ske. Jeg kan faktisk mærke når jeg ”rammer” rigtigt med min stemme og min lyd, og det område af kroppen jeg arbejder på.
Hos mig mærker jeg en helt speciel vibration i min stemme og samtidig føles det som om jeg kunne synge uendeligt, uden på nogen måde, at skulle anstrenge mig eller trække vejr m.m.

Når jeg selv har deltaget i forskellige meditative sang arrangementer mærker jeg, at der opstår en helt speciel fælles lyd, et smukt orkester som kun består af stemmer. Jeg oplever at energien forstærkes i fællesskabet og forløser indestængte energier hos den enkelte.

Jeg ønsker med mine sangmeditationer, at give den enkelte lov til at mærke og høre sin egen stemme, i fælleskabets sang. At mærke hvilken kraft der ligger i, at lade sin stemme give lyd og hvad der sker i både krop og sjæl, når vi bidrager til et fælles ”orkester”. Her vil være mulighed for at lege med sin stemme, at være stille og blot være lyttende.

Sangmeditation vil bestå af vejrtrækningsøvelser, stilhed og sang uden ord.

Der vil være sangmeditation hver onsdag kl. 10.00 i ulige uger og hver onsdag aften kl. 20.00 i lige uger. Starter onsdag d. 2. september kl. 20.00

Sangmeditation vil vare ca. 1 time og koste kr. 50,- pr. person.

Det kræver ingen forkundskaber, du behøver hverken at kende til meditation eller sang. Jeg vil guide dig og gruppen, hver gang.
Både mænd og kvinder er velkomne.

Man behøver ikke at komme fast, man kan komme en enkelt gang og man kan komme både onsdag formiddag i den ene uge og onsdag aften i den næste, eller en gang om måneden, det er op til dig.

Blot skal man huske at tilmelde sig hver gang, da der er begrænsede pladser. Tilmelding kan ske indtil et døgn forinden en sangmeditation, hvis der er flere pladser.

Jeg vil løbende oprette sangmeditations timerne som begivenheder på Facebook, hvor man kan tilmelde sig.
Man er også velkommen til at tilmelde sig via SMS på tlf. 22883285 eller mail: info@milly-nou.com (husk at skrive hvilken dato(er) du ønsker at være med)

Betaling:
Du kan betale med Mobilepay på tlf. 22883285 (dagen før, eller lige før vi går i gang)
Du kan også betale kontant inden vi går i gang.

Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en mail på info@milly-nou.com

Adressen til sangmeditation er: Karrebæksti 28 B, 4736 Karrebæksminde (Bemærk, der kan ikke parkeres på Karrebæksti, men der er mulighed for at parkere forskellige steder i nærheden)

Du finder begivenhederne på Milly Nou’s FB side klik her ->>

Jeg glæder mig <3

DSC_0483

Published marts 4th, 2015 by

I går var jeg iklædt mørke, ikke fordi det klæder mig, men fordi det var det dagen nu en gang kom med.

Hvis jeg havde haft valgmuligheder, havde jeg selv valgt noget lysere. Men nu kom det og i stedet for at give det modstand, lod jeg det komme. Jeg var i det, var med det og accepterede, at det også er en del af mig.

Midt i mørket kunne jeg være taknemmelig for at have rejst så langt, at mørket ikke længere overtager mig men, at jeg midt i det hele ved at lyset kommer tilbage. Det er bare at være og vente.
Jeg tillod mig selv ikke at være så effektiv og ikke presse mig selv, til at få lavet en hel masse, for det strider imod mit mørke. Men jeg holdt også fast i, at gøre noget der var godt for mig, små ting, men gode ting.

Når jeg er klædt i mørke, ved jeg også, at jeg ikke skal ud og være sammen med en masse mennesker. For så har jeg svært ved at blive i den der virkelig er mig, jeg føler jeg syner som et offer og det er ikke mig, det er mit mørke. Det er ok at have det skidt, men en offerrolle giver intet konstruktivt, bringer intet lyst og fralægger sig alt ansvar for at få det bedre.

Jeg har ansvaret for mit mørke, ingen skyld, men ansvar. Det er kun mig der kan tage skridtet til at få det bedre. Jeg kan søge hjælp, hvis jeg har behov for det, men det er kun mig der kan gøre det, det er mit ansvar.

Et af de smukkeste værktøjer jeg bruger når mørket er på besøg, er taknemmeligheds-gaflen. Selv om jeg er iklædt mørke, lægger jeg mærke til de smukke ting og jeg gafler dem, sætter dem på min taknemmeligheds-gaffel. Det kan være et smil, en omsorg fra et andet menneske, en hjælpende hånd, en ekstra krammer fra en veninde. Det kan være solen og at jeg er så heldig at se en stor rovfugl. Det kan være mine drenge der leger sammen, griner og hygger sig.
Jeg lægger ikke bare mærke til tingene, jeg fortæller mig selv det. Passer det ind, fortæller jeg det gerne højt til andre, hvad jeg er taknemmelig for.

Den dag, da jeg begyndte at lægge mærke til alle de gaver jeg modtog i livet, selvom livet indimellem var mere end hårdt, var den dag jeg tog ansvar for mit liv. Den dag jeg kunne begynde at holde ud at være i det mørke, der indimellem kom <3

Efter mørke kommer lys og lyset kom i dag. Min taknemmeligheds-gaffel har jeg altid på mig, både i lys og mørke.