Published september 6th, 2015 by

Dancing in the Sun

En weekend i tosomhedens tegn. Morgendukkert i bølgebrus med min elskede. Taknemmeligheden fylder mit hjerte og min sjæl. Vi bor så smukt, så tæt på havet, at vi på 5 min kan ligge og blive fyldt op med modernaturs skønne kræfter. Blive vugget i hendes bløde omfavnelse og bare være, mærke at man er. Elsket, bare fordi man er til.

Idet vi kører ind i indkørslen byder vores have og smukke hus os velkommen med åbne arme og kærlighed. Her er så fredfyldt. Roserne og skvadderkålen gror som de blev betalt for det. Tomaterne lyser med deres røde nuancer, snart plukkemodne og parate til at fylde smagssanserne med deres sødme. Æbler og pærer hænger tungt på grenene, som kalder de til Moderjord “grib mig når jeg falder” og det gør hun. Hun griber os når vi falder. Her i min skønne eventyrlige have, her favner hun mig og giver ro, giver styrke og kærlighed. Her må man bare være.

Nogle gange falder man langt og hårdt, fra den øverste gren. Det gør ondt helt ind i hjertet. Men hun griber os, hun er overvældende i al sin kraft og skønhed. Hun, moderjord, får ting til at gro og blomstre. Hvis vi kan lade os falde uden modstand, vil vi kunne dufte mulden med al dens styrke, når næsen rammer jorden. Uden modstand vil vi kunne være i følelsen og mærke omfavnelsen af alt det nye der venter os, det som er klar til at spire.

Mørke dage kommer stadig på besøg. Jeg falder indimellem hårdt, men når jeg slipper modstanden, lander jeg blødt i mulden, sanser og mærker omfavnelsen og kærligheden til at være mig, med den jeg er. Når jeg i faldet, fanger alt det smukke, der følger mig på min vej ned. Da omfavnes jeg af taknemmelighed og da kan jeg rejse mig igen.

Da husker jeg mig på, at alt er som det skal være. De mørke dage er her for at give mig læring, hjælpe mig med at kigge på det, der skal arbejdes med. Og efter mørke kommer lys og i lyset kom omkvædet til en ny sang “Dancing in the Sun”. TAK

Lys & mørke

#musik #singandsongwriter #spiritualitet kærlighed livet selvindsigt

Published august 24th, 2015 by

Jeg starter sangmeditation

Vi er alle helt unikke, både i det ydre og i det indre. Dette gælder også vores stemmer, hver fugl synger med sit næb. Nogle kan ikke lide deres egen stemme, andre elsker den og nogle igen, kender slet ikke deres stemme og hvad den formår.

Vi giver alle lyd på flere forskellige måder, vi bruger lyd i vores daglige tale og vi kender nok alle det, at lyd påvirker os. Det er f.eks. ikke altid hvad der lige bliver sagt, men måden det bliver sagt på, der påvirker os. Lyden sender forskellige reaktioner af sted i vores krop. Eller tænk på underlægningsmusikken i en film, den er der for, at skabe en bestemt stemning og sætte en bestemt følelse i gang, i dig.
Lyd er vibration og som meget andet en energi der påvirker os.
Mange studier viser, at lyd kan heale krop og sjæl. Dette kan både være fra instrumenter eller stemme(r).

Når jeg lydhealer, tuner jeg ind på den krop der ønsker at blive lydhealet, og det er i sammenklang med denne krop at healingen kan ske. Jeg kan faktisk mærke når jeg ”rammer” rigtigt med min stemme og min lyd, og det område af kroppen jeg arbejder på.
Hos mig mærker jeg en helt speciel vibration i min stemme og samtidig føles det som om jeg kunne synge uendeligt, uden på nogen måde, at skulle anstrenge mig eller trække vejr m.m.

Når jeg selv har deltaget i forskellige meditative sang arrangementer mærker jeg, at der opstår en helt speciel fælles lyd, et smukt orkester som kun består af stemmer. Jeg oplever at energien forstærkes i fællesskabet og forløser indestængte energier hos den enkelte.

Jeg ønsker med mine sangmeditationer, at give den enkelte lov til at mærke og høre sin egen stemme, i fælleskabets sang. At mærke hvilken kraft der ligger i, at lade sin stemme give lyd og hvad der sker i både krop og sjæl, når vi bidrager til et fælles ”orkester”. Her vil være mulighed for at lege med sin stemme, at være stille og blot være lyttende.

Sangmeditation vil bestå af vejrtrækningsøvelser, stilhed og sang uden ord.

Der vil være sangmeditation hver onsdag kl. 10.00 i ulige uger og hver onsdag aften kl. 20.00 i lige uger. Starter onsdag d. 2. september kl. 20.00

Sangmeditation vil vare ca. 1 time og koste kr. 50,- pr. person.

Det kræver ingen forkundskaber, du behøver hverken at kende til meditation eller sang. Jeg vil guide dig og gruppen, hver gang.
Både mænd og kvinder er velkomne.

Man behøver ikke at komme fast, man kan komme en enkelt gang og man kan komme både onsdag formiddag i den ene uge og onsdag aften i den næste, eller en gang om måneden, det er op til dig.

Blot skal man huske at tilmelde sig hver gang, da der er begrænsede pladser. Tilmelding kan ske indtil et døgn forinden en sangmeditation, hvis der er flere pladser.

Jeg vil løbende oprette sangmeditations timerne som begivenheder på Facebook, hvor man kan tilmelde sig.
Man er også velkommen til at tilmelde sig via SMS på tlf. 22883285 eller mail: info@milly-nou.com (husk at skrive hvilken dato(er) du ønsker at være med)

Betaling:
Du kan betale med Mobilepay på tlf. 22883285 (dagen før, eller lige før vi går i gang)
Du kan også betale kontant inden vi går i gang.

Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en mail på info@milly-nou.com

Adressen til sangmeditation er: Karrebæksti 28 B, 4736 Karrebæksminde (Bemærk, der kan ikke parkeres på Karrebæksti, men der er mulighed for at parkere forskellige steder i nærheden)

Du finder begivenhederne på Milly Nou’s FB side klik her ->>

Jeg glæder mig <3

DSC_0483

Sangmeditation

Published august 18th, 2015 by

Jeg kunne mærke S. Kuffelsen krympe sig…

“Hold da magle hvor synger du smukt” udbrød præsten efter en vielse af to unge mennesker, hvor jeg var kirkesanger.

Tak sagde jeg ydmygt, imens jeg blev meget varm og glad indeni.

Jeg var kommet tilbage på arbejde efter en lang ferie fra det klassiske. Det var nr. 2 bryllup af 3, vi havde denne dag og jeg havde som så ofte før stået og tænkt, er det nu godt nok, er det for lavt, for kraftigt…er det…

Til denne vielse havde vi en præst ude fra og lige inden vi gik i gang sagde hun, I må rigtig gerne give den gas, specielt fordi det er nyere og mere moderne salmer.

Præsten kendte ikke mig, har aldrig hørt mig synge og med hendes slutreplik kom et lille væsen på besøg, et jeg en gang kendte alt for godt…den har en grå snude og lange øre der hænger ned over skuldrene og kropsholdningen er foroverbøjet…dens navn er S. Kuffelsen
Den kommer ikke så tit på besøg mere og den er også blevet mindre i sin statur, jeg tænkte faktisk om den måske var skrumpet lidt.

Men den kom forbi lige der, hvor jeg skulle til at synge. Jeg havde faktisk ikke tid til S. Kuffelsen, havde ikke lyst til at få besøg af den. Her stod jeg og var parat til at synge og jeg glædede mig, for i blandt salmerne var et par af mine ynglings bla. ”Spænd over os dit himmesegl”

Så kom S. Kuffelsen og skubbede til mine knæ, så de blev lidt usikre. ”Gå med dig ” sagde jeg men den kiggede bare op på mig og så kravlede den op og satte sig op på mine skuldre. Numsen godt placeret i min nakke og et ben på hver side. Det er faktisk enormt vigtigt at kunne stå rank og afslappet når man synger og med bløde knæ. Nu stod jeg tynget på skuldrene, let bøjet og med usikre knæ. Så bøjede den sit hoved ned til mit ene øre og viskede ” hvad nu hvis de ikke kan lide din stemme… måske skuffer du…tænk hvis du er skyld i at denne smukke dag bliver ødelagt…” Den skulle lige til at sige noget mere, fordi sådanne væsener som S. Kuffelsen de kan blive ved, de har et godt snakketøj, det er et af deres egenskaber.

Men orglet satte i gang, dørene gik op og ind kom den smukke brud, som var klar til at give sit ja, til kærligheden og til den unge mand. Ja til kærligheden for både Gud og mennesker.

Størst af alt er kærligheden hviskede jeg og alt andet er ligegyldigt. Jeg kunne mærke S. Kuffelsen krympe sig, for hvis der er noget den ikke kan lide, så er det kærlighed.

Jeg rettede mig op og jeg kunne mærke tyngden på mine skuldre lette lidt, det lille væsen kæmpede for at holde sig fast. Jeg hviskede ”du kan godt gå nu, jeg har ikke brug for dig mere.

Jeg synger fordi jeg elsker det og det kan ingen tage fra mig. Jeg kan ikke skuffe andre, andre kan kun lade sig skuffe, men det er deres ansvar, ikke mit, ikke længere. For størst af alt er kærligheden og i kærlighedens navn vil jeg synge.”

Det gjorde jeg og jeg nød det. Brylluppet var smukt og mindeværdigt og de unge mennesker fik givet deres ja til hinanden og til kærligheden.

Om jeg sang smukt eller ej, var der nok ikke så mange der tænkte over…det er en stor dag…sådan en bryllupsdag og tankerne hos de involverede myldrede nok mange steder hen. I sidste ende er det jo et spørgsmål om smag…om jeg synger smukt eller ej…og smag er forskellig.
Men jeg vil da gerne indrømme at jeg bliver glad når nogen synes jeg synger smukt, når nogen kan lide min stemme. Det styrker min selvtillid. Så jeg tog imod og gave mig selv lov til at nyde præstens udbrud, og det er en rejse i sig selv.
Mit selvværd er det der tager imod besøg fra S. Kuffelsen, men også det der kan sende det lille væsen væk igen. Det lille væsen, der for hver gang bliver mindre og mindre…måske en dag det bliver så småt at det kan ligge i en lille tændstikæske, sammen med en masse andre små væsener som til tider har besøgt mig.

Mit selvværd arbejder jeg på, det er en rejse…en af de forunderlige af slagsen.

Spænd over os

Størst af alt er kærligheden <3

Med kærlighed fra

 

Milly Nou

Lys & mørke

kærlighed livet selvindsigt selvudvikling

Published marts 4th, 2015 by

Iklædt mørke

I går var jeg iklædt mørke, ikke fordi det klæder mig, men fordi det var det dagen nu en gang kom med.

Hvis jeg havde haft valgmuligheder, havde jeg selv valgt noget lysere. Men nu kom det og i stedet for at give det modstand, lod jeg det komme. Jeg var i det, var med det og accepterede, at det også er en del af mig.

Midt i mørket kunne jeg være taknemmelig for at have rejst så langt, at mørket ikke længere overtager mig men, at jeg midt i det hele ved at lyset kommer tilbage. Det er bare at være og vente.
Jeg tillod mig selv ikke at være så effektiv og ikke presse mig selv, til at få lavet en hel masse, for det strider imod mit mørke. Men jeg holdt også fast i, at gøre noget der var godt for mig, små ting, men gode ting.

Når jeg er klædt i mørke, ved jeg også, at jeg ikke skal ud og være sammen med en masse mennesker. For så har jeg svært ved at blive i den der virkelig er mig, jeg føler jeg syner som et offer og det er ikke mig, det er mit mørke. Det er ok at have det skidt, men en offerrolle giver intet konstruktivt, bringer intet lyst og fralægger sig alt ansvar for at få det bedre.

Jeg har ansvaret for mit mørke, ingen skyld, men ansvar. Det er kun mig der kan tage skridtet til at få det bedre. Jeg kan søge hjælp, hvis jeg har behov for det, men det er kun mig der kan gøre det, det er mit ansvar.

Et af de smukkeste værktøjer jeg bruger når mørket er på besøg, er taknemmeligheds-gaflen. Selv om jeg er iklædt mørke, lægger jeg mærke til de smukke ting og jeg gafler dem, sætter dem på min taknemmeligheds-gaffel. Det kan være et smil, en omsorg fra et andet menneske, en hjælpende hånd, en ekstra krammer fra en veninde. Det kan være solen og at jeg er så heldig at se en stor rovfugl. Det kan være mine drenge der leger sammen, griner og hygger sig.
Jeg lægger ikke bare mærke til tingene, jeg fortæller mig selv det. Passer det ind, fortæller jeg det gerne højt til andre, hvad jeg er taknemmelig for.

Den dag, da jeg begyndte at lægge mærke til alle de gaver jeg modtog i livet, selvom livet indimellem var mere end hårdt, var den dag jeg tog ansvar for mit liv. Den dag jeg kunne begynde at holde ud at være i det mørke, der indimellem kom <3

Efter mørke kommer lys og lyset kom i dag. Min taknemmeligheds-gaffel har jeg altid på mig, både i lys og mørke.

Lys & mørke